HSPで生きづらい−私の対処方法−
HSPで生きづらい！対処する方法は何？
こんにちは、Illustrator 安藤尚美です。
今日はHSPのテーマでお話しますね。
＜HSPとはどんな人？＞
HSPは、「Highly Sensitive Person（とても繊細な人）」の頭文字をとったものです。
障害ではなく、あくまで「気質」であり、5人に1人程度の割合でいるそうです。
結構多いですね。
HSPの方の特徴は
”HSPの4特性「DOES」”
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深く考える（Depth of processing）
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過剰に刺激を受けやすい（Overstimulation）
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感情反応が強く共感力が高い（Emotional & Empathy responsiveness）
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些細な刺激を察知する（Sensitivity to subtlety）
参考になるサイトのリンク
とても詳しく記載されています。
私自身の事
私は統合失調症とうつ病を併発しています。
元々はHSP気質だったので、それがきっかけの一つで
外部要因も大きく、障害という形になったのだと自分で分析しています。
草間彌生さんも、統合失調症だと公表されているので
私もクリエイティブな仕事についていて少しだけ良かったかなと思っています。一般の仕事は私にとって凄く疲れすぎてしまいます。
私自身が心が疲れてしまい、障害を抱えたので
こちらのブログを書きながら克服していきたいなと思っています。
それらの記事が、誰かの為になることが出来ればとても嬉しいです。
心がけていること
人間関係で我慢することをほとんど無くしました。
（人に好かれたい。嫌われたくないと言う気持ちを捨てました。）
嫌な仕事も辞めて、環境を大きく変えました。
まだまだストレスはありますが、気持ちが全く違います。
勇気を持って、人間関係を見直すこと、環境を変える事。
とてもオススメです！
心の健康の為に
私自身が、生きづらい世の中で溺れていました。何も考えず、ずっと好きな絵を描いていたかった。障害を抱えてしまったことがきっかけで、様々な方の優しさにふれたり、反対にひどく傷つけられました。ウクライナの戦争やコロナ、SDGs、物価高騰、生きづらい社会。いろいろな事が重なり、それでも地球で生かされている。何か人の役に立てたら、今のもやもやした気持ちが救われるのかもしれない。そんな想いで立ち上げたのが
「You & I are earthlings」というプロジェクトです。
一人じゃない、アートと言葉でつながろう。
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